Mit tehetünk, hogy csökkentsük a fertőzés veszélyét?

A koronavírus megfékezésének egyik legfontosabb feltételéről talán már mindenki hallott: aki csak teheti, maradjon otthon, kerülje mások társaságát. Azonban vannak más teendők is, amelyekkel sokat tehetünk annak érdekében, hogy megőrizzük magunk és szeretteink egészségét:

1. Fontos a rendszeres és alapos kézmosás, valamint a fertőtlenítés 
2. Ne nyúljunk az arcunkhoz, szemünkhöz, orrunkhoz, szánkhoz, mert ezzel is növeljük a fertőzés kockázatát
3. Hanyagoljuk a kézfogást, a puszilkodást és ölelkezést pedig lehetőleg csak az egy háztartásban élőkkel
4.  Fertőtlenítsük időnként a vírushordozó felületeket, kilincseket, telefont
5. Az utcán használt ruházatot ne használjuk otthon, cseréljük le mielőbb, és lehetőség szerint mossuk ki.
6. Mossunk naponta hajat, vagy öblítsük le.

Nem csak a fertőzésveszély csökkentése nagyon fontos ebben az időszakban, de az is, hogy megpróbáljuk immunrendszerünket minél jobban felerősíteni, hiszen egy erős immunrendszer jobban ellenáll a megbetegedéseknek. 
 

Ennek érdekében:

1. Fogyasszunk nagy dózisú C, D3, B12 vitaminokat
2. Ha otthon is tartózkodunk, mozogjunk, sportoljunk rendszeresen
3. Igyunk rendszeresen, lehetőleg meleg teát. 
4. Léteznek homeopátiás szerek is, amelyek szintén alkalmasak az immunrendszer erősítésére
5. Zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával szintén sokat tehetünk az immunrendszerünk védelme érdekében. 
6. Szellőztessünk naponta, lehetőleg a kora reggeli órákban.

Vigyázzunk egymásra!